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Quando a música faz bem para a saúde. Conheça minha "Playlist da Cura"

Como a música (e algumas outras coisas) me ajudaram a superar uma crise de ansiedade

Imagem de Pexels por Pixabay


Há alguns meses passei por um momento conturbado da vida.

Começou como um problema profissional. E, como geralmente acontece, acabou virando um problema de saúde.

Nada grave - já alerto - e agradeço a preocupação.

Apenas um pouco de ansiedade acima do normal.

Sabe como é. A gente trabalha, é responsável, quer fazer as coisas direito e bem feito. Às vezes até demais. Não sabemos dizer não. Queremos abraçar o mundo. Queremos mostrar para todos que somos capazes. Queremos provar para nós mesmos que conseguimos.

Que não somos fracassados.

Mas até que ponto isso é necessário?

No meu caso aprendi que, se eu não colocar um limite, o corpo colocará.



E ele colocou. Acelerou meu coração, hiperventilou, me deixou zonzo e desesperado. No começo, e como é comum entre as pessoas que passaram por algo parecido, achei que ia morrer. Pior: tinha certeza! Eu não sabia o que fazer com aquela falsa percepção do final da minha breve vida e quanto mais pensava naquilo, mais o desespero aumentava.

Eu rezava, mas parecia que ninguém estava ouvindo. Eu procurava ouvir músicas, mas não conseguia prestar atenção às melodias. Minha cabeça voava e não conseguia se desvencilhar das garras do pânico.

Achei que ia ficar louco.

Mas eu estava enganado.

Havia sim alguém ouvindo minhas preces.

Foi então que me agarrei com força aos ensinamentos que aprendi na vida. De Jesus a Buda. De Senhor dos Anéis ao Caminho do Guerreiro Pacífico.

E pouco a pouco - cada passo era um esforço colossal e cada dia pareciam eras - eu fui saindo daquele deserto assustador e retornando à minha casa: ao momento presente, onde a felicidade é plena e a alegria de viver raramente é esquecida.

Não foi um caminho fácil ou direto. Ao contrário, se assemelhava mais a um labirinto. Em muitos momentos achei que tinha chegado ao fim apenas para descobrir que, na verdade, me sentia muito próximo do estágio inicial. Mas eu tinha algumas cartas na manga. E Deus, que estava sim ouvindo tudo, colocou ali, alguns coringas também.

Usei todos os recursos que estavam ao meu dispor.

Alguns já eram ensinamentos antigos, guardados em algum local empoeirado da memória. Eu só precisava lembrar deles.

Outros foram ensinamentos reciclados, reconstruídos, adaptados ao novo momento da minha vida.

Alguns outros foram completamente novos, com novos mestres e novas formas de aprender e conhecer a mim mesmo. Enquanto os deuses me presenteavam com um punhado de novas e preciosas lições, mais uma vez, me vi escrevendo tudo que aprendia num caderninho de bolso, como fiz há muitos anos atrás.

E um desses antídotos que reaprendi a usar foi justamente esse.

Aqui.

Esse blog e tudo que em que ele se baseia: a alegria de ouvir uma boa música.

Depois de abandonar meu velho blog por pouco mais de 1 ano, retorno à casa apenas para descobrir - ou melhor: lembrar - que a música sempre foi um canal direto entre eu e o Supremo.

Imagem de Shahariar Lenin por Pixabay


Deus está em tudo, é claro.

Mas Ele se revela se formas diferentes para cada um, acredito. E sempre se revelou para mim na música.

Sempre.

Não foram poucos os milagres que presenciei enquanto tinha um fone no ouvido.

E, olhando agora, não consigo identificar ao certo em que momento deixei de prestar atenção aos versos.

O que importa agora é que percebi o quão longe estive do caminho.

E comecei a prestar atenção de novo.

Fui juntando e anotando as canções que me ajudavam. Que me faziam bem. Que me enchiam de coragem para vencer o medo. Que me enchiam de amor.

Como um colecionador aficionado por seu ofício, resgatei toda e qualquer canção que tinha o poder de me fazer escutar a voz dos deuses.

Algumas foram fáceis de achar. Foi só pensar um pouco a respeito. Outras deram mais trabalho para serem localizadas. E algumas outras foram aparecendo na vida enquanto a coleção era montada. A coleção está longe do fim. Cada vez que identifico uma nova e poderosa canção, corro para o Spotify e a adiciono à lista.

Batizei-a de "Para Ouvir Todos os Dias às 7h". Uma forma bem didática de me lembrar de escutá-la ao máximo. Se possível pela manhã, para me preparar adequadamente ao dia. Para não me desviar do caminho. Para, como dizia Stephen King e seus pistoleiros, "não esquecer o rosto do meu pai".

Deixo aqui então à você, querido leitor, a minha Playlist da Cura. Não restrita a um gênero específico, ela inclui de Rocks modernos como Killers e Incubus a salsas icônicas de Célia Cruz e Marc Anthony. De O Rappa a Jason Mraz. E muitos outros portadores dos deuses. O ouvinte atento perceberá na lista uma presença maior de Jorge Ben. Não é por menos. Se existiu algum bardo que conhece a fundo a alegria de viver, só pode ter sido ele. E destaco também uma canção especial do Gabriel o Pensador, que parece ter sido escrita para todos que passaram pelo que passei.

Espero que essa Lista te faça tão bem quanto faz à mim.

Não se apegue à ela, porém. Pegue o que te servir e, se achar necessário, crie sua própria lista. Não se restrinja só à música também. Ela é apenas um canal. Preste atenção ao som da vida. Saiba admirar o silêncio de sua casa e o som majestoso da natureza. Encontre Deus na voz das pessoas que você ama e ame-se com todo o coração.

Boa viagem, todos os dias ;)

Virando a Página

E voltando a ser um

Faz tempo que essa canção vem martelando minha cabeça, aparecendo de vez em quando na rádio que escuto, ou no meu player em Shuffle Mode que, para o nosso bem, sempre traz coisas diferentes ou há algum tempo esquecidas. Magicamente eu mais uma vez percebo que não tinha postado sobre ela ainda simplesmente por que não era a hora. A hora é agora. Afinal, é quando eu, mais do que os meus leitores, preciso da mensagem aqui contida. Eu falaria da versão original do Bob Seger, se o Metallica não tivesse conseguido melhorá-la ainda mais. E faria um Lado AB se a mensagem da música não fosse mais importante do que a análise crua das duas versões. Saiu no "Garage Inc", o disco de covers da banda, lançado em 1988. Segue a letra:


Tempo

Indefinido e perfeito

Como prometido, depois que Santana e Juanes usurparam a postagem sobre o Jarabe de Palo com seu clipe indescritível e versão sensacional de La Flaca, aqui vai a análise exclusiva sobre o Jarabe, banda espanhola de sotaque cativante e música ótima. Essa canção faz parte do terceiro disco deles, "De Vuelta Y Vuelta", lançado em 2001. Segue a letra:


[SOUNDTRACK] Efeito Borboleta

Música para alento

Essa foi uma das primeiras canções que ouvi do Oasis. Foi ela, juntamente com a icônica Wonderwall, a responsável por me tornar tão fã dessa banda de Rock inglesa. Ela foi lançada originalmente no disco "Heathen Chemistry" de 2002, mas alguns anos depois foi usada no filme "Efeito Borboleta" e se tornou ainda mais cara para mim Segue a letra:


À Noite

Chegamos ao fim de mais um ano com muita música boa

Como de costume, pra registrar nos anais do blog, no final de cada período eu escolho uma música de uma das bandas que me foram mais caras no ano. Em 2012 a disputa foi árdua, visto a quantidade de bandas incríveis que conheci, além das bandas de cabeceira que continuaram tocando alto no meu player. Mas no fundo, no fundo, eu já sabia que falaria da nossa querida banda carioca, O Rappa. O grupo foi, sem dúvida, o que mais escutei nesse ano sensacional que muitos acreditavam que fosse o último. Graças ao bom Deus Salvador não foi e muitos anos ainda virão trazendo boa música e muitas viagens. Essa em questão faz parte do primeiro disco da banda, auto-intitulado, lançado em 1994. Segue a letra:


Exatamente agora!

O Poder de um teclado no momento certo

A figura de um tecladista nem sempre orna perfeitamente com uma banda de Rock. Por mais que músicos deste instrumento possam vir a ser tão ou mais talentosos que os demais integrantes do grupo, os tecladistas carregam eternamente uma dura sina: a de não serem uma figura clássica do Rock N'Roll. Fora guitarras, baixos e baterias, tudo o que vem além é intruso, traz uma sensação de deslocamento - sejam saxofonistas, percussionistas, flautistas. O mais intrigante é que algumas bandas possuem um ilustre tecladista em seu line up oficial, o que raras vezes ocorre com os demais profissionais citados. Essa canção do Van Halen serve pra mostrar o quanto este renegado instrumento pode fazer a diferença numa boa canção do velho Rock N'Roll. Faz parte do disco "For Unlawful Carnal Knowledge", de 1992, que trazia o grande Sammy Hagar nos vocais. Segue a letra:


Eu gosto desta merda

Uma reflexão sobre os vícios da vida

Por que será que as coisas que mais gostamos de consumir sejam as mais prejudiciais a saúde? Cigarro e cerveja estão entre os maiores causadores de morte do mundo e mesmo assim são duas das substâncias mais consumidas pelas pessoas. Não posso afirmar quanto ao cigarro, mas a cerveja é, de fato, um dos líquidos mais prazerosos de ingerir, ainda mais num dia de calor. Pensando nesse paradoxo, Fernando Noronha & Black Soul fizeram uma canção que reflete sobre as coisas boas, porém ruins que gostamos de botar pra dentro. Faz parte do último disco deles, "Meet Yourself", de 2010. Segue a letra:


Até o fim do dia!

Música Carpe Diem

Muitas pessoas já ouviram falar em "Carpe Diem". A frase, originalmente citada pelo poeta Horácio representa uma filosofia de vida que encanta muitas pessoas. "Aproveite o Dia" é um sábio conselho. Como muitos desse tipo, por oferecerem tanta sabedoria em poucas letras, costumam ser negligenciados. Parece que nossos queridos Kinks souberam aproveitar a arte da felicidade, pois registraram em seu disco "The Kink Kontroversy", de 1965, uma canção que em muito tem a ver com a corrente iniciada por Horácio na Itália antiga. Segue a letra:


O Antídoto (Não se preocupar)

Lições musicais do Caminho do Guerreiro Pacífico

Há dois anos atrás assisti um filme chamado "Poder Além da Vida", indicado pelo meu amigo e mestre Laercio. Fascinado pela filosofia contida no longa, logo fui atrás do livro que o originou. "O Caminho do Guerreiro Pacífico" (1980) foi escrito por Dan Millman numa quase-biografia em que o autor descreve a evolução de sua jornada espiritual e pessoal - doutrina que originou o título do livro e a qual sou adepto desde então. Quando escutei essa canção do Jason Mraz senti que ela continha muito da filosofia do Guerreiro - a começar pelo título. Como muitas pessoas à minha volta ainda não conhecem qual bela jornada, dedicarei o texto de hoje à ela e a essa bela canção inspiradora, presente no disco "Waiting for My Rocket to Come", de 2002. Segue a letra:



Atrás do Sol

Sem preocupações. Com sorrisos.

Um dos atributos mais importantes da música é que ela é bem-vinda em praticamente qualquer ocasião. Há quem prefira o silêncio num enterro ou na hora de dormir, mas salvo essas parcas ocasiões é quase certo que um bom som será uma ótima companhia. E fica ainda melhor se o que você está fazendo é algo prazeroso como comer, andar ou dirigir na estrada. Nessas horas uma viagem surreal pela música é certeira. No meu caso, sou um grande apreciador de andar de bicicleta. Da última vez que juntei as pedaladas com música, a viagem transcedental ocorreu ao som de Red Hot Chili Peppers. Essa é do terceiro disco da banda, o famoso "The Uplift Mofo Party Plan", de 1987. Segue a letra:


Tempo de Natal

Alegria, amizade e muita música boa à todos

E o Natal chegou mais uma vez. Cada vez chega mais rápido, essa é a verdade. E para celebrar o Natal de 2011 com muita boa energia, trago com exclusividade mais uma pérola do blues. Essa é do meu querido Billy Boy Arnold. Faz parte do seu violento disco "The Dirty Mother F..." de 1977, no qual Arnold é acompanhado pela banda Groundhogs. Segue a letra:


Toda palavra significa não

E todo o resto quer dizer SIM

Terminei de ler esses dias o excelente livro "O Caminho do Guerreiro Pacífico" de Dan Millman. Com esse fantástico caminho, Millman nos ensina a encontrar a felicidade, não em lugares longínquos ou desejos pessoais, mas em qualquer lugar. A começar dentro de si próprio. Para um Guerreiro, a felicidade está simplesmente em ser. E, em termos musicais, uma das bandas que automaticamente me deixa feliz ao ouvi-la é Smash Mouth. Mesmo quando ela trata de um tema triste. Veja só essa do disco "East Bay Sessions" de 1999. Segue a letra:


Retorno de um dia ordinário

Um universo inteiro que acontece em poucos segundos

Poucas pessoas estão sabendo, mas mês que vem teremos mais um grande nome do rock aqui no Brasil. Trata-se de Ian Anderson, fundador e frontman do Jethro Tull, uma das bandas mais importantes do rock clássico e progressivo da história. Aprendi a gostar deles por causa de ninguém menos que meu pai (ele tem bom gosto, eu sei) e por isso, dia 14 de maio, estaremos no Credicard Hall pra conferir mais esse show que promete ser sensacional, afinal Ian Anderson tem uma presença de palco como poucos. Pra ir aquecendo nada melhor que viajar nessa canção do lendário disco "Aqualung" de 1971. Segue a letra:


Boa Viagem Nessa Vida

Uma banda que eu gostava bastante é o Green Day. Digo "gostava" porque não os acompanho mais nessa nova fase de gravatas vermelhas, sombras no olho e capas de CDs contendo granadas em forma de coração. Mas reconheço que me fizeram viajar bastante quando eu era mais novo e por isso aqui vai uma música bem bonita do trio, retirada do "Nimrod" de 1997. Segue a letra: